ガリガリから太るための筋トレ

痩せていて見るからに細い体型に悩んでいました。

海や温泉なんかに行った時には他の人の体と見比べてしまって自分の体の貧弱さに嫌気がさします。


子供の頃からずっと細くてガリガリといわれ続けていました。

人並みに運動もしてきているので別に体が弱いという事もないと思うのですが、細くてひ弱そうに見られるのが嫌になります。

痩せているのを羨ましいと言われる事もありますけど、細いといわれたって嬉しくもないですし、男だから男らしいと言われたいんですよね。

結局このままだとずっと体は変わらないということは解っています。

他の人からしたら気にするほどの事じゃないと思うのかもしれないですけど、自分にとっては長年悩み続けている問題なので、どうしても変わりたいと思ってきました。

まずは少しでも出来る事から始めようと取り組み始めたのが筋トレです。

これまでにも筋トレをしたことはありました。数ヶ月くらいは続けたのですが、たいした効果はなくて筋肉はつかずガリガリ体型は相変わらずだったので止めてしまったのです。

それなのにまた筋トレを始めようと思ったのは理由があります。

自分がしてきた筋トレは体を大きくするには不向きな方法だったのです。
筋トレといっても様々で筋肉を大きくするにはそれなりのやり方があり、ただ闇雲に腕立伏せをするとかいう様な筋トレではダメなんです。

そんなことも知らずに筋トレをしていたので効果がでなかったんですね。

筋トレの知識に詳しい人は、「ガリガリで細い人でも筋肉を大きくするのに最適な方法で筋トレすれば絶対に筋肉はつく」と言います。

体質で筋肉がつきやすい・つき難いはあるけれど、筋トレはどんな人でもやれば効果は必ず出るものなんだと言います。

■ガリガリでも太くなれる筋トレの方法についてはこちら